Aktualności

2018-02-06

KIDS CORE STABILITY


KIDS CORE STABILITY -zajęcia stabilizacyjne dla dzieci

Ćwiczenia stabilności ogólnej, znane również jako CORE STABILITY, umożliwiają wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów – od obręczy barkowej, po obręcz miedniczną. Prawidłowa praca tych mięśni stawowi podstawę dla skoordynowanych ruchów kończyn górnych i dolnych. Systematyczny trening zmniejsza wady kręgosłupa, poprawia osiągnięcia sportowe, przywraca balans mięśniowy, dzięki czemu zapobiega urazom 

Jest konieczny do wzmocnienia mięśni otulających tułów od barków do miednicy. Poza tym trening stabilizacyjny wzmacnia mocno mięśnie brzucha. Trening stabilizacyjny ma na celu wzmocnienie mięśni oraz skorygowanie wad postawy. 
Każdy sportowiec POWINIEN wykonywać ćwiczenia stabilizacyjne!

Założeniem treningu jest uzupełnienie zajęć tanecznych o kompleksowy trening CORE STABILITY, uwzględniający ewentualne wady postawy i prawidłowy rozwój dziecka:
poprawa sylwetki i sposobu poruszania, 
rozwijanie umiejętności motorycznych (siła, moc, wytrwałość, szybkość, gibkość, koordynacja)
ćwiczenia korekcyjne najlepsze dla kręgosłupa i motoryki ciała
TECHNIKA wykonywania najprostszych ćwiczeń, CZYLI ELIMINOWANIE BŁĘDÓW I ZŁYCH NAWYKÓW RUCHOWYCH

A wszystko w fantastycznej atmosferze zabawy pod okiem specjalisty:
Magdaleny Wysockiej, tancerki, trenera personalnego, studentki fizjoterapii

ZAJĘCIA W Poniedziałki: godz. 18:00
Zabrze ul 3 Maja 82
informacje : 881 62 55 57

PIERWSZE BEZPŁATNE ZAJĘCIA
obowiązują zapisy

Regularna cena dla tancerzy 40 zł/mies./ osoby spoza Eski 70zł/mies.

Newsletter

Jeśli chcesz być powiadamiany
o aktualnościach na stronie wpisz
swój adres e-mail

Facebook

created by 8art & modern internet