Aktualności

WARSZTATY GIMNASTYCZNE

Chcesz zaskoczyć swoich znajomych nowymi umiejętnościami we wrześniu lub sprawić by wakacyjne zdjęcia znacząco różniły się od tych z poprzednich lat?

Chętnie wyjdziemy na przeciw Twoim ambicjom proponując trzy warsztaty podczas których pod okiem naszej instruktorki Kimi Łagowskiej nabędziesz nowe umiejętności.

1. Mostki + wariacje
Chyba każdy chociaż raz widział zdjęcia w mostku na plaży na tle wody. Przygotujemy Cię pod względem siły, elastyczności i gibkości do tej pozy. Pokażemy również w jaki sposób pracować by nauczyć się mostka ze stania i wstawania z niego. Z osobami chętnymi pójdziemy znacznie dalej wykonując mostek na przedramionach lub z jedną nogą w górze. 

Warsztat ten jest przeznaczony dla osób początkujących, a także tych od zera.

2. Stanie na głowie/ Stanie na rękach
Ostatnio cały świat stanął na głowie - stań i Ty!
Do wykonania tej pozycji potrzebujemy trochę siły oraz kilku wskazówek, którymi chętnie się podzielimy. Poznamy sposób zarówno "z zamachu" jak i siłowy oraz pobawimy się ustawieniem nóg. Dla osób stabilnie stojących na głowie przewidujemy rozszerzenie warsztatów o stanie na rękach.

Zapraszamy osoby zupełnie początkujące (stanie na głowie) oraz te potrafiące gwiazdę (stanie na rękach).

3. Przygotowanie do machowej bokiem
Gwiazda naszych letnich warsztatów - machowe bokiem (gwiazda bez rąk).
Marzenie wielu tancerzy oraz gimnastyków. Taka mała nauka latania. Podczas warsztatów przejdziemy przez kolejne etapy: poprawa techniki gwiazdy, gwiazda z wybiciem, gwiazda na jednej ręce, gwiazda z podwyższenia.
Dopiero po przejściu wszystkich stopni spróbujemy machowego z asekuracją.

Warunkiem zapisu na warsztaty jest wykonanie gwiazdy na dwóch rękach ze stabilnym lądowaniem.

Dodatkowo na każdym ze spotkań będziemy pracować nad siłą oraz mobilnością ciała, a także nad kondycją.Wykorzystamy cieplejszy okres w roku by zwiększać nasze zakresy (skłony w przód, przygotowanie do szpagatów, otwarcie bioder), a także porządnie zmęczyć się na sali.


Terminy: I:  30.06-3.07 godz 16:00-18:00 (Machowa)

II: 13-16.07 (Mostki)

III: 20-24.07 (Stanie na rękach)

Cena 140zł (8h),

Warsztaty organizowane są dla dzieci szkolnych

(młodsze mogą uczestniczyć w warsztatach po konsultacji z instruktorem)