Aktualności

Hatha Joga jedna z najstarszych form jogi. Delikatna praktyka charakteryzująca się statycznymi pozami i wolnym tempem przejścia z jednej pozycji w drugą.Pozwala zrównoważyć ciało i umysł. Obejmuje ćwiczenia pozycji fizycznych i technik oddechowych. Świetna dla osób początkujących, po kontuzjach oraz dla seniorów.

-wspomaga koncentrację

-Wycisza i uspokaja

-Obniża poziom stresu i relaksuje

-Poprawia nastrój i pomaga w leczeniu depresji

-Redukuje ból kręgosłupa